Біль у суглобах: що це таке, причини та лікування

НАШІ КОРОТКІ ПОРАДИ

Біль у суглобах та скрип у них – це досить поширені, але й неприємні відчуття, які можуть турбувати тих, хто від них страждає. Але що їх викликає і як ми можемо їх позбутися?

Ми всі відчували біль і дивні звуки під час згинання коліна або руху плеча. Біль у суглобах і скрип – це досить поширені відчуття, але вони дратують і можуть викликати занепокоєння навіть у тих, хто їх відчуває.

Не хвилюйтеся, давайте розглянемо, що таке біль у суглобах насправді, що його викликає і як його лікувати.

Що мається на увазі під болем у суглобах?

Спочатку давайте зробимо крок назад і пояснимо, що таке суглоби.

Суглоби – це анатомічні структури, що з’єднують дві або більше кісткових поверхонь і утримуються разом зв’язками та сухожиллями. Кінці кісток, що контактують, покриті хрящем, який захищає кістки та суглоби від тертя та ударів. Біль у суглобах, або артралгія – це локалізований, пронизливий біль, який може супроводжуватися набряком та жаром. Він може супроводжуватися запаленням суглобів або артритом, а може й ні, і існує безліч причин. Гострий біль у суглобах визначається як біль, який виникає швидко та недовго, або хронічний біль у суглобах, якщо він триває місяць або більше.

Чому скриплять суглоби?

Іноді наші суглоби видають шум під час руху, і в цьому випадку ми називаємо це суглобовим шумом. Ці звуки виникають, коли відбувається тертя між поверхнями суглоба, які рухаються неплавно. Часто ці шуми також пов'язані з дратівливим відчуттям "піску" всередині суглоба.

З віком суглобові шуми стають частішими через знос хряща між кістками. Плече зазвичай є найгучнішим суглобом, оскільки він має складну структуру та рухи, які виконує.

Часто ці шуми не викликають занепокоєння, але якщо вони пов'язані з болем, найкраще з'ясувати причину за допомогою лікаря.

ЧИ ЗНАЛИ ВИ, ЩО…

Шум, який ми чуємо, коли хрустимо кісточками пальців, виникає через стиснення бульбашок азоту, які фізіологічно виникають у суглобових щілинах (не хвилюйтеся, ця звичка не викликає артриту).

Різниця між болем у суглобах та м'язах

Коли ми відчуваємо біль під час руху, ми часто думаємо, що він виникає в м’язі чи суглобі, але як нам дізнатися, чи це біль у суглобі чи м’язі? Біль у м’язах може бути спричинений різними причинами: травмою, інтенсивними фізичними вправами або неправильною поставою. Його можна розпізнати, оскільки це поширений біль, який охоплює м’язи, і, якщо він викликаний надмірним навантаженням, як правило, минає протягом кількох днів. Біль у суглобах, з іншого боку, відчувається, коли суглоб навантажується, є локалізованим і виникає як під час фізичних вправ, так і у стані спокою.

Біль у суглобах: основні причини

Біль у суглобах часто є симптомом пошкодження суглобів і може супроводжуватися запаленням суглобів або артритом, а може й ні.

Отже, які стани можуть спричиняти біль у суглобах?

• З віком хрящ у суглобах зменшується, що призводить до більшого ризику болю в суглобах.
• Менопауза може посилити біль у суглобах, що пов'язано з фізіологічним зниженням рівня естрогенів. Ці гормони впливають на зволоження зв'язок, м'язів, хрящів і щільність кісток. Зниження рівня цих гормонів може призвести до запалення суглобів, що викликає біль. Дізнайтеся наші поради щодо подолання менопаузи.
• Повторюване навантаження на суглоб або групу суглобів. Наприклад, ті, хто часто працює на колінах, такі як фермери або прибиральники, можуть бути більш схильні до болю в суглобах.
• Інтенсивний спорт.
• Поодинокі або повторні травми суглобів.
• Ожиріння: Надмірна вага може призвести до навантаження на деякі суглоби, особливо на коліно.

Патології або розлади, пов'язані з болем у суглобах

Біль у суглобах також може бути симптомом різних патологій та розладів, зокрема:

• вірусна або бактеріальна інфекція;
• подагра;
• хвороба Лайма;
• вивих плеча;
• тендиніт (зап'ястя або стопи);
• бурсит;
• розтягнення зв'язок коліна або гомілковостопного суглоб ;
• запальні захворювання, такі як ревматоїдний, псоріатичний, ювенільний артрит або системний червоний вовча ;
• незапальне захворювання, яке називається остеоартритом;
• фіброміалгія;
• ревматична поліміалгія.

Перш ніж ставити поспішні діагнози, завжди краще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо:

• біль триває більше 3 днів і супроводжується лихоманкою, набряком або почервонінням ураженої ділянки;
• біль інтенсивний і ускладнює рухи;
• біль є наслідком травми або забиття. У деяких випадках ця ситуація може вимагати звернення до найближчого відділення невідкладної допомоги, залежно від тяжкості.

Які є засоби від болю в суглобах?

Спочатку давайте розглянемо кілька порад щодо збереження здоров'я суглобів:

• Підтримка балансу ваги тіла. Чим більша вага, тим більше навантаження на суглоби, особливо стегнові кістки, коліна, спину та стопи.
• Фізичні вправи захищають ваші суглоби, зміцнюючи м'язи, що їх оточують, зменшуючи знос суглобового хряща.
• Підтримка правильної постави захищає ваші суглоби.
• Під час підняття або перенесення ваги намагайтеся використовувати свої найсильніші та найбільші суглоби та м'язи, таким чином ви уникнете травм і навантаження на дрібніші суглоби.
• Дозвольте собі хвилини відпочинку під час інтенсивної фізичної активності.
• Не починайте заняття, до якого ваше тіло не готове.
• Розтяжка – чудова стратегія для запобігання болю в суглобах і м’язах. Дізнайтеся більше в нашій статті, яку розмістимо незабаром.

Іноді профілактики недостатньо. У таких випадках, а також коли біль особливо сильний або постійний, можна приймати знеболювальні або протизапальні засоби та поєднувати їх із місцевими засобами, такими як арніка.

Арніка від болю в суглобах: переваги

Арніка гірська — це багаторічна трав'яниста рослина, яка зазвичай росте на гірських луках і цвіте з червня по липень. Вона відома з 19 століття своїми антитравматичними, заспокійливими та снодійними властивостями і зазвичай використовується для полегшення м'язового та суглобового дискомфорту.

Як зовнішній засіб для лікування спортивних травм, розтягнень та розтягнень, ми рекомендуємо BioCrema ARNICA FORTE 125x , сертифікований органічний крем із сильним ефектом проти втоми для полегшення м’язів та суглобів.

Чистий та концентрований екстракт арніки, який ми використовуємо, має співвідношення рослини до екстракту в 125 разів вище, ніж у традиційних екстрактах. Наша лабораторія використовує надкритичну CO₂-екстракцію для відбору окремих активних молекул рослини, що гарантує якість екстракту та ефективність крему.

Добавки для здоров'я суглобів

Додаткова порада?

Підтримуйте здоров'я суглобів зсередини за допомогою добавки, що містить колаген, вітамін D, вітамін K2 та вітамін C, такої як NUTRIFLEX COMPLEX .

Колаген становить 60% сухої ваги хряща, а вітамін C сприяє нормальному утворенню колагену. Вітамін D та вітамін K2 підтримують здоров'я кісток. Крім того, ви можете приймати добавку, що містить глюкозамін та куркуму . Глюкозамін є фізіологічним компонентом хряща.

Рекомендовані засоби:

• BioCrema ARNICA FORTE 125x - дискомфорт у м'язах та суглобах знімається вже з перших застосувань
• NUTRIFLEX COMPLEX - забезпечує структурну підтримку та живлення суглобів, хрящів та кісток
• Добавка, що містить глюкозамін та куркуму - забезпечує хрящ одним із найважливіших будівельних блоків для підтримки здоров'я суглобів, коли це найбільше потрібно