Поради
Важливість розтяжки всього тіла та як її робити
Відомо, що низький рівень фізичної активності може негативно впливати на здоров'я людей, психічне здоров'я, самопочуття та якість життя, підвищуючи рівень стресу.
Стрес, зі свого боку, також може сприяти виникненню м’язових контрактур. Додайте до цього наш малорухливий спосіб життя, і легко зрозуміти важливість виконання деяких простих технік розтяжки.